1

Тема: Как превратить семейный отдых в День Фитнеса

Чаще всего, когда мы думаем о том, чтобы приобрести хорошую форму, мы думаем только о себе.
Как правило, мы думаем о том, как найти время для занятий в тренажерном зале или какие упражнения могут вписаться в мое расписание, чтобы приобрести такое тело, которое я хочу.
Все эти мысли весьма здравые, мы все время от времени так думаем и задаем себе эти действительно хорошие вопросы, и, в то же самое время, мысли подобные этим, могут привести нас к обратному ощущению дискомфорта с "негативным" прогнозом на ожидаемый результат.
Психологи нашли способы, помогающие изменить негативные ассоциации, которые всякий раз встают перед нами, как только мы принимаем решение заниматься фитнесом или спортом, и это даст возможность связать  положительные эмоции с физическими тренировками.    
Хотите узнать как начать испытывать положительные эмоции читайте нашу статью:

Как превратить семейный отдых в День Фитнеса